¿Alguna vez habías pensado en hacer una dieta gracias
a la cual pudieses perder esos kilos de más a la vez que disfrutas
atiborrándote de sabroso helado? Seguro que sí y lo mejor de todo, es que ya no
será un sueño ni un pensamiento pues podrás adelgazar disfrutando del yogurt
llao llao.
Fue en la tienda de helados Kippy ubicada en Los
Ángeles, California, desde donde comenzó a difundirse la dieta del yogur llao
llao que básicamente consiste en tomar de forma exclusiva dos kilos y
cuatrocientos gramos de este yogurt cada día durante cuatro días.
Claro está que no estamos ante un helado de los
normales sino frente a un helado orgánico y crudo que sin embargo no supondrá
ningún riesgo para nuestra salud pues nos aportará diariamente 1200 calorías,
160 gramos de grasas saturadas y 50 gramos de azúcar.
Para seguir esta dieta deberás realizar tú mismo la
receta del yogur llao llao y necesitarás como ingredientes para cuatro
porciones:
·
Dos yogures naturales desnatados y cremosos
·
Dos yogures naturales desnatados de fresas y también
cremosos.
·
200 gramos de frutos del bosque o frutos rojos
·
Una cucharada de edulcorante
Coloca todos los frutos en un cuenco agregándole la
cucharada de edulcorante y triturándolos muy bien hasta quedar hechos un puré.
Coloca una cucharada de este puré en el
fondo de cuatro copas.
Aparte, bate con constancia los cuatro yogures y añade
tres cucharadas a cada una de las copas. Sobre todo ello añade yogur de fresas.
A continuación mete el yogur llao llao en el
congelador durante quince o veinte minutos hasta que se quede algo
solidificado, sácalo, añádelo por encima frutos rojos e introdúcelo de nuevo en
el congelador también durante unos veinte minutos.
Para tomarlo, sácalo del congelar unos minutos antes
de tomarlo, disfrútalo y adelgaza.
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