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¿Sabes que dicen tus ojos?


Conozca los mensajes que sus ojos pueden revelar

Entérate sobre las otras funciones que realiza el ojo además de permitirnos ver el mundo exterior. En este artículo vas a aprender como la pupilas de los ojos expresan nuestras emociones, manera de pensar o si estamos disgustados. 

Así por ejemplo, prestando atención a la pupila de los ojos de nuestro interlocutor podemos darnos cuenta si alguien está pensando algo que le resulta difícil responder o por el contrario algo que no genera en el fricción o esfuerzo alguno. Por ejemplo si yo te preguntara sobre uno de los hombres más ricos del mundo, sus pupilas no se dilatarían mucho y responderían tal vez Bill Gates. Pero si te preguntara otra cosa  como por ejemplo: Explícame detalladamente la teoría de la relatividad, seguramente tus pupilas se contraerían y dilatarían mas dando la señal de que estás pensando algo que te requiere un mayor esfuerzo.

Por medio de las pupilas de tus ojos puedes darte cuenta si tus ojos se han dañado. Al igual que los doctores hacen cuando tú te presentas al hospital y te ponen un la luz para revisar si tienes algún daño y saber si el cerebro esta funcionado normalmente. Ellos usan el acrónimo PERRL: las pupilas deberían ser igual, redondas y reactivas a la luz.

Puedes darte cuenta por medio de las pupilas de una persona si te está poniendo interés o no. En una sala se presentaron varios libros: uno sobre las mutilaciones, otro erótico y otro neutro. Mientras se daba a conocer el contenido de los tres libros las pupilas de los participantes se mostraban poco contraídas, pero a medida que se daba a conocer más detalles sobre los temas de mutilación y erotismo las pupilas de los participantes se volvieron más dilatadas y grandes.

Mensajes revelar ojos
Si se trata de cosas sensuales  entonces nuestros ojos también están involucrados. Las pupilas de los hombres y de las mujeres se expanden cuando se excitan, sin embargo, no todos están de acuerdo en que las grandes pupilas son una señal de excitación sexual.

Al igual que las pupilas aumentan de tamaño cuando estamos interesados o a veces excitados, de la misma forma  se contraen cuando estamos disgustados.

En otro experimento se mostraron fotos de personas con niños heridos. Las primeras personas dilataron sus ojos a causa de la conmoción y luego contraían para tratar de evitar ver las imágenes perturbadoras.

Tu puedes comprobar el comportamiento de las pupilas de alguien conocido, y cuando estés con esa persona observa su pupila y eso te dirá mucho, te puede hacer saber si le interesa tu conversación, si esta disgustada o si la estas excitando a la otra persona.


Historia clínica digital: ¿Qué es? ¿Hay alguna alternativa privada?


Todos, en algún momento de nuestra vida y en más de una ocasión, para bien o para mal, tenemos que pasar por las manos de profesionales de la medicina y por hospitales, centros de salud e incluso quirófanos y salas de operación, así como toda una serie de profesionales especializados en diferentes áreas (oftalmología, podología, psicología, etc). A la vez, debemos saber que vivimos en una sociedad y en un momento histórico donde la privacidad casi no existe, o mejor dicho, donde se trabaja muchísimo con la información de todo tipo. Es la era de la comunicación y de la información, sin duda, lo que ha facilitado mucho las cosas, a la vez que ha cambiado el modo de cómo actuamos con respecto a ellas y cómo funciona la administración tanto pública como privada.

En el ámbito de la salud, hay mucha información relativa a los pacientes que no se puede omitir y que, por el simple hecho de acudir al médico, realizar cualquier tipo de análisis o someternos a una operación, generamos. Esa información forma parte de una base de datos que a día de hoy se encuentra digitalizada para que sea aún más fácil acceder a ella, modificarla y añadir datos cuando sea necesario por motivos de peso. La información a la que los profesionales pueden acceder y que recoge todos los datos de los pacientes y de la población se encuentra en lo que se conoce como el historial clínico, o la historia clínica, que al estar tratada de forma digital asume en su denominación "digital".

Veamos a continuación qué es exactamente y si existe alguna alternativa privada a este tipo de bases de datos y de historiales tan relevantes e importantes para el paciente.

¿Qué es la historia clínica digital?

Se entiende por historia clínica digital toda la recopilación de información de tipo médica perteneciente a un paciente que, como su propio nombre indica y como ya hemos comentado más arriba, se encuentra en formato digital o electrónico, estando almacenado en el sistema de datos de un ordenador o de un servidor para que tengan acceso los profesionales con facilidad y puedan atendernos con propiedad y fundamento, así como asistidos e informados para saber en todo momento ante qué tipo de paciente se encuentran para que no pueda haber confusiones y/o errores por falta de datos o por el desconocimiento de los mismos por parte de los médicos y del personal sanitario.

Entre los diferentes datos que se recopilan y se recogen podemos destacar los siguientes: en primer lugar, información personal del tipo nombre, apellidos, número de la seguridad social y demás aspectos básicos del paciente. En segundo lugar, los diagnósticos que se le han practicado, los medicamentos que toma o se le recetan en caso de que así sea, las pruebas que se le han realizado a lo largo de su vida o con respecto a algún tema concreto, si tiene o no alergia a los medicamentos o a algo, las vacunas que se le han puesto y las que falta por ponérsele, así como los planes de tratamiento que hay que llevar con él y demás datos o aportes de carácter relevante para el historial clínico.

Debemos saber que cualquier profesional y proveedor del servicio de salud puede ver y utilizar la información y el historial clínico digital de cada paciente para tratarle con exactitud y con eficacia y seguridad, sin fallar ni errar en su toma de decisiones y en sus acciones para con la salud y el estado de este.

¿Existen alternativas privadas a la historia clínica digital?

A día de hoy muchos no son conscientes de ello, pero sí existen alternativas privadas a la historia clínica digital y a nuestra información médica o relacionada con nuestra salud. Podemos encontrar diferentes sistemas y varias alternativas en el mercado para recoger nuestro historial clínico electrónico y aprovechar todas las ventajas y todos los aspectos de importancia que son propios de este y que no debemos obviar ni olvidar, porque se podría decir que a día de hoy son algo imprescindible en nuestra vida e importantísimo para los profesionales y para los expertos.

Podemos encontrar tanto alternativas públicas como privadas al historial clínico y al lugar en el que se almacenan nuestros datos y nuestra información, lo que no quita que ya haya una gran parte de dicha información que esté guardada en el historial clínico digital público al que solo tienen acceso los profesionales. Como ya hemos comentado, es algo muy importante que no significa una falta de privacidad, ya que la ley garantiza la protección de datos de los usuarios y de los pacientes. Los datos permanecen secretos y exclusivos para los médicos o los expertos en el momento en el que los requieren para su actividad o para realizar un diagnóstico. Ya hemos comentado que es algo muy importante y que no puede faltar, por el propio bien de los pacientes.

Ahora ya conocemos la definición y la utilidad del historial clínico electrónico, así como que hay alternativas pública y privadas en las que podemos confiar. En cualquier caso, lo que debemos tener en cuenta y asimilar es que no hay riesgo alguno para los pacientes ni para las personas en lo que respecta a la privacidad y al uso de los datos, pues ese tema está muy controlado y regulado para evitar problemas.

Dieta para adelgazar barriga en 7 días

Quieres quemar grasas, bajar de peso y sobre todo, hacer que desaparezca la barriga y conseguir un vientre mucho más plano. Y para ello, hoy te traemos una dieta para adelgazar barriga en 7 días que te va a encantar y a sorprender.

Con la dieta que te mostramos a continuación perderás entre 4 y 6 kilos en sólo una semana y para ello sólo debes seguir los siguientes consejos:

·         Bebe mucho agua cada día, mínimo dos litros.
·         Haz algo de ejercicio físico, al menos caminar durante 30 minutos.
·         Toma la sopa quemagrasas todos los días  y si vas a estar fuera de casa, llévatela en un termo.
·         Sigue al pie de la letra los consejos para cada día.

La sopa quemagrasas.

Para realizar esta sopa necesitarás 3 cebollas grandes, 1 kilo de tomate en trozos, 4 dientes de ajo, un repollo, un manojo de apio, una seta shitake y un ají picante. Viértelo todo en una olla con agua, cuécelo a fuego lento, y toma este caldo al menos una vez al día.

Junto a esta sopa, cada día toma los alimentos que se indican a continuación para adelgazar barriga en siete días.

El plan semanal.

Lunes: sólo sopa y frutas (todas las que quieras excepto el plátano)
Martes: todas las verduras que quieras, especialmente de hoja verde, la sopa y, para cenar, una patata grande al horno con mantequilla.
Miércoles: todas las verduras, frutas y sopa que desees, sin excepciones.
Jueves: leche desnatada, hasta tres plátanos y la sopa.
Viernes: carne de vaca y/o cordero, tomates y la sopa.
Sábado: verduras, carne de vaca y/o cordero y las sopa, pero una sola vez hoy.
Domingo: arroz integral, frutas y hortalizas.


Todo ello lo puedes acompañar con bebidas como el té verde, el té rojo, el poleo-menta y, por supuesto, agua, mucho agua.

Bajar peso rápidamente con batido de zanahoria

Aunque ya hemos dejado el verano atrás no debemos descuidar ni nuestra salud ni nuestro peso además, muchas personas también cogen algunos kilos de más durante la época estival: vacaciones, salidas nocturnas, comidas en restaurantes, cervecitas y aperitivos, helados son sólo algunos de los culpables. Sin embargo, existe una forma muy natural y sana para bajar peso rápidamente: el batido de zanahoria.

En general, los batidos de verduras y, en menor medida, de frutas, son ideales para quemar grasas, bajar de peso y adelgazar de una forma rápida, especialmente si se toman en ayunas. Aportan una gran cantidad de minerales, vitaminas y otros nutrientes que nos dan la energía necesaria para afrontar un nuevo día sin grasas. Entre ello, los batidos de zanahoria resultan especialmente eficaces.

La zanahoria es una de las verduras más nutritivas que existen, ayuda a combatir numerosas enfermedades y además, es muy barata. Si a esto le sumamos que es uno de los mejores aliados para adelgazar que podemos encontrar entonces nos encontramos prácticamente antes el producto perfecto.

Bajar peso rápidamente con batido de zanahoria es posible debido a que aporta muy pocas calorías y sin embargo, es un alimento muy rico en fibras por lo que posee efectos diuréticos, antioxidantes, deshincha el vientre y además, tiene un efecto saciante.

Puedes tomar zanahoria en ensaladas, es lo más habitual, pero disfrutarás mucho más tomando batido de zanahoria para adelgazar rápidamente.

Una buena opción es el batido de zanahoria y naranja. Coloca en tu licuadora el zumo de una naranja grande un par de zanahorias pequeñas, una rodaja de piña, una cucharada de miel y otra de avena. Tómalo de inmediato para que no pierda sus propiedades.


Otra receta: un par de zanahorias pequeñas, un vaso de hojas de espinaca, un vaso de agua y otro de fresa o melón o melocotón. Bátelo todo hasta que presente una textura homogénea.

Remedio casero con café para la celulitis

Si padeces celulitis tu primer impulso será acudir a la búsqueda de cosméticos y cremas anticelulíticas sin embargo existen remedios naturales más económicos, más efectivos y que siempre tienes a mano, como es el caso del café.

Las cremas anticelulíticas tienen como uno de sus principales componentes a la cafeína, ¿y de dónde proviene la cafeína? Exacto, del café. El uso externo de la cafeína es una muy eficaz ayuda para combatir la celulitis. La razón principal es que, del mismo modo que nos “pone las pilas” por la mañana, reactiva la circulación de la sangre y esto a su vez reduce la acumulación de depósitos de grasa en la piel, que es en lo que consiste la celulitis.

Por todo ello, para combatir la celulitis eficazmente con café puedes seguir el siguiente remedio casero que hoy os traemos.

Mezcla media taza de café molido con un par de cucharadas pequeñas de aceite de oliva y remuévelo todo bien hasta que dé como resultado una pasta consistente. Aplica esta “pasta” sobre las zonas afectadas a través de un suave masaje en movimientos circulares con el fin de que la cafeína penetre lo máximo posible en tu piel. Déjala actuar durante diez minutos durante los cuales deberás ejercer también pequeños pellizcos sobre la piel.

A continuación, envuelve la zona en film transparente durante 20 minutos, o déjala secar al aire por media hora. Retírala con agua tibia y seca muy bien la piel. Si lo deseas, después también puedes aplicar una crema anticelulítica que servirá como complemento para recuperar la firmeza de la piel.

Te recomendamos seguir este remedio casero en la ducha o bañera, así será mucho más limpio. Además de ayudarte a combatir la celulitis, este remedio casero con café hidratará tu piel y también te ayudará a exfoliarla.

Remedios para la diabetes mellitus tipo 2

La diabetes es una enfermedad producida por un exceso de azúcar o glucosa en sangre. Para evitar esta situación el páncreas fabrica insulina, sustancia encargada de regular los niveles de glucosa en el torrente sanguíneo sin embargo, este órgano puede fallar ya sea porque directamente deja de producir insulina, dando lugar con ello a la diabetes tipo uno, ya sea porque, aún produciendo esta sustancia, la misma no resulta suficiente o bien el cuerpo se ha hecho inmune a ella. Es entonces cuando hablamos de la diabetes mellitus tipo dos.

Como siempre recomendamos, el primer consejo y más esencial de todos cuantos puedas recibir es acudir al médico y seguir al pie de la letra sus prescripciones. De forma paralela, podemos combatir la diabetes mellitus tipo dos con diferentes remedios caseros, siempre como complemento a las indicaciones de nuestro especialista.

Un buen remedio casero para la diabetes tipo dos es la canela. La canela ayuda a nuestro organismo a responder ante la insulina que fabrica el páncreas. Puedes mezclar media cucharada de canela con dos cucharadas de mantequilla de cacahuete y untar con ello una manzana cortada en rodajas, como si se tratase de tostadas. Es una buena ayuda y además está delicioso.
Pero también puedes optar por tomar un suplemente de extracto de canela, algo sin duda mucho más rápido y cómodo.

En esencia, el objetivo final es reducir el exceso de glucosa en la sangre y por ello todo alimento que contribuya a ello será beneficioso para combatir la diabetes mellitus tipo dos:

·        La linaza en polvo, cuyo alto contenido en fibra ayuda a metabolizar mucho mejor el azúcar presente en la sangre.
·        Las grasas vegetales procedentes, por ejemplo, de las frutas secas.
·        El aceite de hígado de bacalao, tomado en las dosis adecuadas, presenta los mismos efectos que la linaza.
·        El vino, blanco o tinto, que contiene polifenoles, los cuales también ayudan al cuerpo a metabolizar el azúcar en sangre.



Como eliminar la celulitis bacteriana

La celulitis bacteriana es un tipo de celulitis infecciosa especialmente grave dado que, en caso de no tomar las medidas adecuadas para combatirla, podría incluso poner en serio riesgo la vida de la persona que la pedece.

Este tipo de celulitis no se limita a esas acumulaciones de toxinas y grasa que se producen en las piernas y glúteos y, aunque normalmente se asocia a la mujer, principalmente debido al tratamiento que de ella hace la publicidad, lo cierto es que también afecta a los hombres.

Tratar la celulitis bacteriana, por tanto, es extremadamente importante pues de no hacerlo, la infección que la provoca podría extenderse a la sangre y alcanzar los nódulos linfáticos. Calor, dolor, inflamación, fiebre en el área afectada por la celulitis bacteriana son los síntomas de esta enfermedad. Cuando se percibe cualquiera de ellos, es altamente recomendable acudir al especialista pero también podemos poner en práctica algunos remedios caseros que resultarán de gran ayuda, siempre como complemento al tratamiento prescrito por el médico.

Aunque este remedio será del agrado de muy pocos, masticar tres dientes de ajo diarios, y tomarlos, será de enorme ayuda para combatir la celulitis bacteriana.

También el yogur es un gran aliado pues favorece el incremento de bacterias beneficiosas, enemigas de las que producen la celulitis bacteriana.

Y algo tan simple como el agua no lo deberemos olvidar. Eleva la ingesta diaria de agua al menos a tres litros diarios y de esta forma podrás eliminar la bacteria a través de la orina más rápidamente.


Por último, hierbas naturales. La caléndula y la equinácea resultan formidables en la batalla contra la celulitis bacteriana. Ambas son un gran apoyo para fortalecer y potenciar nuestro sistema inmunológico por lo que no sólo deberíamos tomarlas al padecer celulitis bacteriana, si no que han de estar presentes en nuestros hábitos diarios.

Recetas de licuado de avena para bajar peso

Los batidos licuados de avena son un excelente aliado para quemar grasas, bajar de peso y por tanto, adelgazar. Esto es porque la avena presenta un alto contenido en fibras lo cual ayuda a la metabolización de la grasa además de aportar un efecto saciante. Además, cuando a la avena le adjuntamos determinadas frutas y verduras, no sólo se incrementan los aportes de fibra si no también de una gran variedad de vitaminas y minerales. Y todo ello sin olvidar su efecto diurético, que nos hará ir con más frecuencia al baño para eliminar toxinas de forma mucho más rápida a través de la orina.

Hoy te traemos unas estupendas recetas de licuado de avena para bajar de peso que te serán de gran ayuda en tu objetivo de adelgazar.

El primero de ellos es el licuado de avena y zanahoria. Para realizarlo tan sólo necesitarán una zanahoria, dos cucharadas de avena, el zumo de tres naranjas y una taza de agua. Mézclalo todo en tu licuadora hasta obtener un batido homogéneo y tómalo de inmediato, como el resto de batidos, para aprovechar tosas y cada una de sus propiedades.

Otra receta es el batido de agua de avena para bajar de peso. Coloca en una cazuela dos tazas de avena, litro y medio de agua y canela, cuécelo todo y déjalo reposar un par de horas. Luego, incorpora los ingredientes a la licuadora junto con una cucharada de miel. Mézclalo bien y tómalo a lo largo de todo el día.


También puedes hacer un estupendo batido de licuado de avena para bajar de peso mezclando en la licuadora media taza de avena en hojuelas, una taza de leche descremada y media manzana verde. Agrégale hielo si hace calor y verás que rico, nutritivo y refrescante.

Dieta baja en carbohidratos para adelgazar en pocos días

Si deseas quemar grasas, perder peso y adelgazar en pocos días, una dieta baja en carbohidratos o hidratos de carbono es la solución más acertada.

Una dieta baja en carbohidratos limita los hidratos de carbono presentes sobre todo en los vegetales almidonados, la fruta y los cereales, a la vez que potencia el consumo de proteínas.

El objetivo esencial de este tipo de dieta no es otro que perder peso sin embargo, algunas de ellas además aportan importantes beneficios para el organismo: reducen el riesgo de diabetes, de enfermedades cardiovasculares o del síndrome metabólico.

Existe una amplia variedad de dietas bajas en carbohidratos, cada una de ellas con restricciones distintas en cuanto al tipo y cantidades de hidratos de carbono restringidos sin embargo prácticamente todas ellas suponen centrar la alimentación en las proteínas procedentes tanto de la carne como del pescado, aves, huevos y ciertas verduras que no contengan almidón.

Por el contrario, toda dieta baja en carbohidratos para adelgazar en pocos días excluye de la alimentación diaria la gran mayoría de los cereales y, por tanto, los panes, así como las legumbres, las frutas, los dulces y galletas, los vegetales almidonados y, en muchas ocasiones, también las semillas y los frutos secos.

El secreto de una dieta baja en hidratos de carbono para lograr adelgazar en pocos días es que el cuerpo humano utiliza los carbohidratos como fuente de energía principal. Reduciendo su consumo, también se reducen los niveles de insulina y esto, a su vez, provoca que el cuerpo queme la grasa almacenada como energía que necesita y por tanto, se produce la pérdida de peso.

A pesar de todo lo anterior, hay que tener en cuenta que una restricción excesiva de carbohidratos pueden llevar a un déficit nutritivo o a la insuficiencia de fibra y por extensión, náuseas, diarreas o estreñimiento, además de dolores de cabeza, debilidad o fatiga.

Batidos naturales para bajar de peso en desayuno

Si deseas perder esos kilillos de más y quemar la grasa especialmente de tu zona abdominal, uno de los remedios más saludables son los batidos naturales para bajar de peso que además, tomados en el desayuno, te aportarán toda la energía que necesitas para afrontar el día con fuerza y optimismo.

Si quieres bajar de peso y decir adiós a la barriga, los batidos naturales son tu aliado perfecto. Su ingesta hará que tu cuerpo tome la grasa que necesita de las zonas donde está acumulada y así, de una forma rápida y sana, podrás bajar de peso. Además, son muy fáciles de preparar y los puedes hacer rápidamente tanto en casa como en la oficina.

Hoy te ofrecemos cuatro batidos naturales para bajar de peso en el desayuno. Puedes elegir el que más te guste o, mejor aún. Alternarlos cada día.

El batido de avena es ideal para quemar la grasa de la zona abdominal. Introduce en la licuadora un trozo de papaya, un vaso de agua, miel y una cucharada de avena. Tómalo en ayunas, inmediatamente después de hacerlo para que no pierda sus propiedades.

Otro estupendo batido natural para bajar de peso es el batido de piña. Mezcla en la licuadora el zumo de un pomelo, piña y arándanos y bébelo de inmediato, para aprovechar todas y cada una de sus propiedades.

Prueba también el batido natural de aloe vera. Saca la pulpa de un buen trozo de aloe vera, también conocido como sábila, y júntalo con medio limón, incluida la cáscara. Lícualo bien y tómalo en ayunas, una hora antes de ingerir cualquier otro alimento.


El cuarto batido natural para bajar de peso con el desayuno es el batido de linaza. Mezcla en tu licuadora una cucharada de aceite de linaza, agua, miel, el jugo de un limón y una rodaja de piña. Bébelo media hora antes del desayuno y verás como la grasa abdominal comenzará a reducirse.

Remedios caseros para curar la diabetes

La enfermedad de la diabetes no es otro cosa que la presencia de niveles altos de azúcar en sangre y esto es un serio e importante riesgo para la salud. Aunque resulta imposible curar la diabetes, y cualquier consejos que lo afirme ten por seguro que es totalmente falso, sí que podrás controlar ese nivel de azúcar en sangre de tal forma que puedas convivir con absoluta normalidad con esta enfermedad.

Antes de seguir cualquiera de los siguientes remedios caseros para la diabetes, infórmate bien y consúltalo con tu especialista. En cualquier caso, ninguno de estos remedios sustituyen el tratamiento que tu médico haya fijado para ti, simplemente son complementos y ayudas.

El nopal contiene muchas fibras que normalizan y controlan la metabolización del azúcar por lo que puede constituir una gran ayuda para bajar, y mantener bajos, los niveles de azúcar en sangre.

Media cucharada de canela molida tomada diariamente también resulta de gran ayuda, en este caso, para reducir la presión arterial en personas que padecen diabetes.

Si padeces diabetes tampoco puedes olvidar los ácidos grasos Omega 3 pues estos aumentan la sensibilidad a la insulina y por lo tanto, te serán de gran ayuda para controlar el nivel de glucosa.

Al igual que los ácidos grasos Omega 3, también el té verde eleva la sensibilidad a la insulina, además de ser una ayuda contra los problemas de corazón, muy habituales en personas que padecen la diabetes.

También en ginseng es una ayuda efectiva para aprovechar el efecto de la insulina pues, como los anteriores, eleva la sensibilidad a la misma, como también lo será tomar un suplemento de cromo que además carece de efectos secundarios.


La gimnema o gurma, el ácido alfa-lipoico, el wereke o guareke, el melón amargo, el magnesio, la cebolla, los arándanos azules o el ajo son otros alimentos que deberás incorporar a tu dieta diaria como eficaces remedios contra la diabetes pues todos ellos ayudan a controlar el nivel de glusoca en la sangre y a sensibilizar los efectos de la insulina.

Remedios caseros para las espinillas


Las espinillas o acné es uno de los problemas más habituales tanto entre adolescentes como también entre población adulta. Contra las espinillas existen multitud de tratamientos farmacológicos sin embargo también abundan los remedios careros que han ido saltando de generación en generación por una simple razón: son efectivos.

Hoy veremos algunos de los remedios caseros para las espinillas más extendidos y utilizados y, por tanto, de los que mejores resultados ofrecen.

·        La sequedad favorece la aparición de espinillas por ello no debes lavarte la cara con jabón, si no con agua salada tibia, cada mañana y cada noche, que te ayudará a eliminar la grasa de la piel pero sin resecarla.
·        Aplica aloe vera, preferiblemente natural, un par de veces cada día para curar las cicatrices del acné.
·        Hidrata tu piel con una pasta de pepino machacado. Déjalo actuar entre media hora y 45 minutos y después retíralo con agua.
·        Otra remedio casero es aplicar una pasta de sándalo en polvo y agua antes de acostarte. Déjalo actuar toda la noche y por la mañana, enjuágate con agua fría.
·        Corta un trozo de tomate, frótalo sobre la piel afectada, déjalo hacer su trabajo unos quince minutos y después lávate con agua fría. Con ello ayudarás a eliminar puntos negros y poros abiertos.
·        También la clara de huevo aplicada durante media hora en la cara y después retirada con agua fría te será de gran ayuda para decir adiós al acné.
·        Haz una pasta espesa con cáscara de naranja molida y agua y aplícala en el área afectada durante treinta minutos. Después retírala con agua fría.
·        Tres cuchadas de miel y una de canela en polvo. Haz con ello una mascarilla, aplícala antes de ir a la cama y déjala actuar toda la noche.
·        Para abrir los poros y eliminar las espinillas también te será de gran ayuda aplicar una compresa de agua caliente.


Remedios caseros para curar las hemorroides

A pesar de la sensación de vergüenza o pudor que causa el padecerlas, la realidad es que en torno a la mitad de la población sufre de hemorriodes y existen una gran cantidad de remedios caseros para aliviar e incluso curar las hemorroides. Hoy os vamos a mostrar algunos de esos remedios, muchos de los cuales podrás combinar para obtener mejores y más rápidos resultados.

El tipo de alimentación que llevamos es trascendental para curar las hemorroides o, por el contrario, facilitar su aparición e incluso agravarlas. Problemas como el estreñimiento o la diarrea afectan de forma muy negativa a las hemorroides por lo tanto, para evitar su aparición o curarlas, deberemos facilitar el tránsito intestinal con un gran aporte de fibra. Los alimentos más recomendados para curar las hemorroides y que debes incluir en tu dieta son las espinacas, el vinagre, las ciruelas pasas, el brócoli, los frijoles, las pasas, los cereales, el pan de trigo, las nueces o la avena.

Y si ya padeces de hemorroides, puedes probar el frío para reducir la inflamación colocando una bolsa de hielo en el área afectada durante unos minutos todos los días.

Otro remedio casero para curar las hemorroides es el ajo, aunque en esta ocasión deberás ser valiente. Coloca un poco de ajo molina en la zona. Notarás un fuerte calor pero deberás mantenerlo un par de minutos para, inmediatamente después, lavar bien la zona. Cuando la sensación de quemazón desaparezca comprobarás que la hemorroide es mucho más pequeña.

Los baños de agua caliente son otro eficaz remedio casero para curar las hemorroides ya que relajan el esfínter. Llena tu bañera unos pocos centímetros de agua limpia, sin ningún producto; siéntate dura 15 o 20 minutos. Repite durante varios días consecutivos y notarás una gran mejoría.


Por último, prueba las semillas de psyllium, muy ricas en fibra, y que podrás encontrar en tiendas de nutrición, herboristería y dietética.

Receta de yogurt llao llao para adelgazar

¿Alguna vez habías pensado en hacer una dieta gracias a la cual pudieses perder esos kilos de más a la vez que disfrutas atiborrándote de sabroso helado? Seguro que sí y lo mejor de todo, es que ya no será un sueño ni un pensamiento pues podrás adelgazar disfrutando del yogurt llao llao.

Fue en la tienda de helados Kippy ubicada en Los Ángeles, California, desde donde comenzó a difundirse la dieta del yogur llao llao que básicamente consiste en tomar de forma exclusiva dos kilos y cuatrocientos gramos de este yogurt cada día durante cuatro días.

Claro está que no estamos ante un helado de los normales sino frente a un helado orgánico y crudo que sin embargo no supondrá ningún riesgo para nuestra salud pues nos aportará diariamente 1200 calorías, 160 gramos de grasas saturadas y 50 gramos de azúcar.

Para seguir esta dieta deberás realizar tú mismo la receta del yogur llao llao y necesitarás como ingredientes para cuatro porciones:
·        Dos yogures naturales desnatados y cremosos
·        Dos yogures naturales desnatados de fresas y también cremosos.
·        200 gramos de frutos del bosque o frutos rojos
·        Una cucharada de edulcorante
Coloca todos los frutos en un cuenco agregándole la cucharada de edulcorante y triturándolos muy bien hasta quedar hechos un puré. Coloca una cucharada de este puré  en el fondo de cuatro copas.
Aparte, bate con constancia los cuatro yogures y añade tres cucharadas a cada una de las copas. Sobre todo ello añade yogur de fresas.

A continuación mete el yogur llao llao en el congelador durante quince o veinte minutos hasta que se quede algo solidificado, sácalo, añádelo por encima frutos rojos e introdúcelo de nuevo en el congelador también durante unos veinte minutos.


Para tomarlo, sácalo del congelar unos minutos antes de tomarlo, disfrútalo y adelgaza.

Dieta de la avena para eliminar barriga rápidamente

Si se aproxima un evento importante como una boda, una cena familiar o una presentación en tu empresa y de repente compruebas que el vestido que tenías pensado llevar te queda más ajustado que cuando lo compraste y, sobre todo, más de lo nunca habrías deseado, entonces es el momento de hacer una de esas dietas rápidas que te permitan perder esos pocos kilos de más. La dieta de la avena es uno de los mejores métodos para eliminar barriga rápidamente.

Con la dieta de la avena podrás perder cinco kilos en cinco días de una forma fácil, sencilla, sin traumas, así que continúa leyendo porque aún estás a tiempo de meterte en el vestido que tu quieres.

La dieta de la avena es una de las más recomendadas debido a que este cereal aporta una gran cantidad de beneficios (vitaminas A y B, minerales); ya sea en forma de salvado o en copos, la avena te ayudará a quemar la grasa que sobra y mejorará tu salud en general pues también limpia el cuerpo de toxinas, ayuda a regular el tránsito intestinal y reduce el colesterol. Además, su consumo de forma regular ejerce una acción especial sobre la grasa de muslos y barriga.

Durante los cinco días en que realices esta dieta sólo podrás tomar avena, en copos o en salvado, acompañada con agua o leche, infusiones como el te verde o rojo, así como frutas y verduras, alimentos muy ricos en fibras que mejoran el tránsito y la digestión, incrementan la eliminación de toxinas y aportan una rápida sensación de saciedad.

Tampoco debes olvidar beber abundante agua, al menos dos litros diarios incluyendo un buen vaso antes de cada comida.

La dieta de la avena para eliminar barriga rápidamente puedes realizarla durante cinco días consecutivos, por ejemplo entre semana, descansar dos días, el fin de semana, y retomarla el lunes.


Remedios caseros para superar la esterilidad y embarazarse

La gran mayoría de mujeres, ya sea en un momento u otro de sus vidas, desean más quemada quedar embarazadas, tener un bebé y convertirse en madres sin embargo los problemas de fertilidad, e incluso la esterilidad, suelen ser habituales y cuando el embarazo no llega, comienzan las preocupaciones.

Si te encuentras en esta situación, o si simplemente consideras que ya ha llegado en momento de intentar quedarte embarazada y tener a tu bebé, existen toda una serie de remedios caseros que te ayudarán a combatir la esterilidad y para los que no necesitas prescripción facultativa alguna si bien, la consulta a un especialista siempre es lo más aconsejado, al margen de que pongas en práctica, o no, este tipo de remedios.

remedios esterilidad


Usar la calculadora de ovulación para superar la esterilidad y embarazarse es probablemente la primera ayuda a la quedabas recurrir. La calculadora de ovulación, también conocida como calculadora de fertilidad femenina, no es una ciencia exacta sin embargo, cuanto más regulares sean tus ciclos menstruales, más fiables serán sus resultados.
A través de esta calculadora podrás conocer los días más propicios para intentar quedar embarazada. Para ello realiza un seguimiento durante algunos meses previos anotando el día de tu menstruación y la duración de tu ciclo; serán los únicos datos que necesites.

Además, cuando tú y tu pareja os dispongáis a intentarlo, procurad posturas sexuales favorecedoras de la fertilidad como "el perrito" o "la profunda" y en general, todas aquellas que permitan una penetración lo más profunda posible y que a la vez, el esperma se ayude de la gravedad para alcanzar el óvulo.
Y no olvides mantenerte durante unos minutos tras la eyaculación en la misma postura, precisamente para el fin que acabamos de mencionar.

Evita el tabaco (reduce la fertilidad hasta en un 40%), así como la cafeína y la teína, todos ellos enemigos de la fertilidad, e introduce en tu dieta alimentos como el germen de trigo, que favorece el equilibrio hormonal, o la linaza.

Un estado de salud sano y equilibrado también ayuda a superar la esterilidad y embarazarse por tanto, practica ejercicio y mantén un peso adecuado, ni superior ni inferior a tu peso ideal.

Al menos una vez por mes practica duchas vaginales, mejor con agua mineral que con las soluciones que venden en farmacias. Esto eliminará impurezas en las trompas de falopio y dejará vía libre a los espermatozoides para alcanzar el óvulo.

También algunas hierbas con muy efectivas, en infusión o en cápsulas. La ortiga, el té verde o la caléndula ayudan a combatir la esterilidad. Procurar combinarlas y no abusar de ellas, una taza al día será suficiente para estimular tu fertilidad.

Remedios caseros para ovarios poliquisticos embarazo seguro

Son muchas las mujeres que sufren el llamado síndrome de los ovarios poliquísticos. Esta enfermedad se fundamenta en un desequilibrio de las hormonas sexuales femeninas es decir, ocasiona cambios en los niveles hormonales que dificultan a los ovarios la liberación de los óvulos que ta están completamente desarrollados. En consecuencia, esto provoca cambios en el ciclo menstrual de la mujer dificultando sus posibilidades de embarazo y provocando la apariwcoin de quistes en los ovarios. 

remedios ovarios poliquisticos


Aunque una definición del síndrome de los ovarios poliquísticos puede asustar a simple vista, lo cierto es que esta enfermedad puede ser superada y de hecho, existen diversos remedios caseros para ovarios poliquísticos que te podrán facilitar un embarazo seguro.

El incremento de peso, e incluso la obesidad, suele ser común en las mujeres que padecen el síndrome de los ovarios poliquísticos por lo que un primer remedio, o al menos ayuda, será bajar de peso y tratar de mantener un peso sano y equilibrado acorde a nuestra condición física y es que bajar de peso, aunque sea poca cantidad, ayuda a tratar los cambios hormonales, causa principal de este síndrome.

Al margen de este consejo, que bien podríamos aplicar a cualquier persona al margen de su sexo, edad y de que padezca o no este síndrome, también existen remedios caseros para los ovarios poliquísticos que serán de gran ayuda como la fitoterapia, es decir, el consumo de ciertas plantas que ayudan a equilibrar el sistema hormonal. Entre estas plantas destacan:
  • El sauzgatillo o vite agnus castus, que équilibra la hipófisis, un regulador del ciclo menstrual.
  • La cimicífuga, otra planta que ayuda a reducir los niveles de la hormona LH, que suele ser demasiado elevada en mujeres que sufren de ovarios poliquísticos.
  • El cardo mariano o el diente de león también son de gran ayuda pues ayudan a la depuración del hígado.
  • La serena ayudará a reducir las hormonas masculinos o andróginos, que suelen elevarse en aquellas mujeres con ovarios poliquísticos.
También la homeopatía puede servir para combatir el síndrome de los ovarios poliquísticos con algunos compuestos como la sepia o la lachesis aunque en este caso, siempre debe ser prescrita por un especialista tras conocer y examinar a la paciente.

Por último, los complejos vitamínicos también resultarán de enorme ayuda, especialmente la vitamina B, el cromo, el magnesio, el zinc, el ácido alfa lipoico o la coenzina Q10.

En cualquier caso, siempre debes visitar a un especialista pues cada cuerpo de cada mujer es diferente y no todos los tratamientos serán igual de efectivos para todas las mujeres.



¿Cómo quedar embarazada rapidamente con trucos clásicos?

El embarazo es la etapa más especial en la vida de toda mujer, un acontecimiento incomparable que sólo ellas pueden sentir y disfrutar sin embargo, mientras que algunas mujeres muestran una gran facilidad para quedarse embarazadas, otras precisan de algunas ayudas. Por otra parte, no debemos olvidar que no siempre es el momento más propicio para quedar embarazada. Por todo ello, si lo que deseas en entrar pronto en estado de buena esperanza y tener a tu bebé, hoy te vamos a mostrar algunos de los mejores trucos para quedarte embarazada.

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Uno de los trucos clásicos que siempre debes tener en cuenta para quedar embarazada es realizar un seguimiento de tu ciclo de ovulación para determinar cuáles son los días idóneos para hacer el intento. Con esta idea en mente anota los días en que comienza tu menstruación y la duración de tu ciclo. De esta forma comprobarás si tienes un ciclo menstrual regular. Luego, haz uso de una calculadora de fertilidad donde sólo con introducir estos dos datos descubrirás los mejores días para quedar embarazada.

Además, mantener un estilo de vida saludable es esencial. Debes seguir una alimentación sana y equilibrada, rica en productos naturales, variada, y acompañarla de ejercicio físico. Todo ello te permitirá mantener un peso equilibrado, factor de gran importancia para quedarte embarazada.

No olvides practicar con tu pareja las mejores posturas sexuales que facilitarán tu embarazo. "La profunda", "el perrito" y en general todas aquellas que permitan una penetración más profunda a la vez que ayuden al esperma a llegar más rápidamente al óvulo gracias a la fuerza de la gravedad serán las más indicadas.
Además, cuando finalicéis el acto sexual no te levantes de inmediato ni te recuestes, mantén la misma postura durante algunos minutos.

Deja de fumar o, al menos, reduce su consumo drásticamente pues el tabaco, además de todos los males que produce, también reduce hasta en un 40% la fertilidad. Haz lo mismo con la cafeina.

Incorpora a tu dieta alimentos favorecedores de la fertilidad como la linaza o el germen de trigo. Y prueba con infusiones o cápsulas de hierbas como la ortiga, la caléndula e incluso el té verde, pero sin abusar; una taza al día bastará para ayudarte a quedar embarazada.

Consejos para quedar embarazada rapidamente y qué seguros de salud son mejor

En esta ocasión vamos a tratar dos aspectos que aparentemente pueden resultar muy diferentes y que sin embargo se encuentran íntimamente relacionados pues ambos son referidos a la etapa de embarazo de la mujer. En primer lugar veremos algunos consejos para quedar embarazada y a continuación descubriremos qué seguros de salud son mejor para esta nueva fase en la vida de cualquier mujer.


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Si deseas quedarte embarazada y, a pesar de que ya llevas cierto tiempo intentándolo, aún no lo has logrado, deberías seguir los siguientes consejos que, sin resultar milagrosos, te resultarán de gran ayuda:
  1. Utiliza una calculadora de fertilidad femenina, encontrarás muchas de ellas en portales y webs especializadas de internet y te servirán para descubrir, de forma aproximada, cuáles son los días más propicios para quedar embarazada. Tan sólo deberás introducir la fecha de tu última menstruación y la duración de tu ciclo por lo que resulta aconsejable realizar un seguimiento durante tres o cuatro meses para que el resultado sea lo más fiable posible.
  2. Las duchas vaginales, preferiblemente con agua mineral, liberarán las trompas de falopio de posibles obstrucciones dejando así el camino libre a tu deseado embarazo.
  3. Introduce la linaza y el germen de trigo en tu dieta alimentaria. La primera tiene por sí sola beneficios sobre la fertilidad mientras que la segunda presenta un gran contenido de vitamina E que ayudará al equilibrio hormonal de tu organismo y, por tanto, favorece también la fertilidad.
  4. Olvídate del café, y del té. La cafeína podría obstaculizar el proceso de embarazo.
  5. Mantén un peso adecuado, equilibrado, ni por encima ni por debajo de tu peso ideal, y un ritmo de vida igualmente sano y equilibrado. La buena salud favorece la fertilidad.
  6. Como último recurso, si nada de lo anterior logra que te quedes embarazada, visita junto con tu pareja a un especialista para que os eche una mano.
Y al menos durante tu fase de embarazo, no olvides contar con un buen seguro de salud. Piensa en ésto con antelación pues la gran mayoría de este tipo de seguros cuentan con un período de carencia de, al menos, un mes.

El embarazo es una etapa mágica y deseada por toda mujer, pero también muy difícil para muchas de ellas. El organismo se revoluciona, las hormonas se descontrolan y tal vez debas guardar reposo y coger una baja en tu trabajo. Con la sanidad pública tendrás más que suficiente para llevar el control adecuado de tu embarazo sin embargo, con un seguro médico podrás tener controles más asiduos e incluso optar a ciertas compensaciones extra en caso de tener que coger una baja laboral.

En cualquier caso, opta siempre por compañías de renombre. Adeslas e incluso Ocaso, poseen muy buenos seguros para la mujer que deberías consultar.

Hierbas para mejorar la fertilidad y quedarse embarazada

Uno de los grandes objetivos o sueños de la inmensa mayoría de las mujeres consiste en quedar embarazada y convertirse en mamá. Esta es una etapa de la vida difícil, pero también bella y mágica; sentir como una nueva vida crece en tu interior y la traes hasta este mundo es incomparable. Sin embargo, no todas las mujeres cuentan con la misma facilidad para quedar embarazadas. Además, los hábitos de vida actuales, dominados por modos de vida excesivamente sedentarios y una alimentación no tan sana y equilibrada como sería recomendable, incluyen en la mayor o menor facilidad de la mujer para quedar embarazada. Por tanto, si deseas quedarte embarazada, no sólo deberás modificar algunos de tus hábitos de vida, si no que también podrías buscar ayuda externa, por ejemplo, en hierbas para mejorar la fertilidad y quedarse embarazada.

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Cuando deseas quedarte embarazada de un forma rápida, existen toda una serie de trucos y consejos que pueden serte de gran ayuda sin llegar a ser milagrosos: mantener un peso adecuado a tu condición, seguir una dieta sana y equilibrada acompañada de ejercicio físico, hacer una de la calculadora de ovulación femenina, reducir, e incluso anular, el consumo de cafeína, incorporar alimentos como la linaza o el germen de trigo que favorecen la fertilidad, etcétera. Y además de todo ello, existen una serie de hierbas para mejorar la fertilidad y quedarse embarazada, ayudas totalmente naturales que deberías tener muy en cuenta.

Entre estas plantas o hierbas que te serán de ayuda para quedar embarazada destacan:
  • La alfalfa, una hierba rica en magnesio y calcio que ayuda a reducir el estrés pues actúa como sedante del sistema nervioso.
  • La ortiga, con grandes componentes de vitaminas, minerales y calcio, te será de gran ayuda para regular la producción hormonal y vigorizar tu útero. Puedes tomarla en bien en infusión, bien en cápsulas.
  • La caléndula, especialmente indicada para limpiar el tracto vaginal de una forma absolutamente natural. Además, una taza diaria de caléndula te ayudará a regular tu ciclo menstrual.
  • El increíble poder rejuvenecedor y antioxidante del té verde contribuye a generar unos óvulos mucho más fuertes y sanos. También en el hombre mejora la calidad del esperma por lo que las opciones de quedar embarazada se multiplican.
Aunque se trata de soluciones naturales, no debes abusar de estas hierbas. No por tomar más quedarás embarazada antes. La cantidad diaria recomenzada es de una taza diaria, o su equivalente en cápsulas, siendo además aconsejable varias el tipo de hierba que tomas cada día.