Desde Devivencias, lo
hemos dicho en más de una ocasión, no es posible una buena vida aislados. A día de hoy sabemos que sólo “florecemos” si
nuestras necesidades emocionales, también están atendidas. El ser humano está
diseñado para asegurar su supervivencia y buscar seguridad y esta se la
proporciona el grupo. Tal y como apuntaba Víctor Hugo: «El infierno está todo en esta palabra:
soledad»
Una de las facetas más
importantes como de nuestra existencias son nuestras relaciones con los demás.
A las relaciones personales hemos de dedicarle un detenimiento especial y es
que cuidar nuestras relaciones resulta fundamental en cualquier proceso
desarrollo personal.
Entender a los demás es
fundamental para las relaciones humanas saludables. Para empezar a entender a las demás personas puedes seguir estos tres pasos:
1. Escucha cuidadosamente a la otra persona sin estar pensando mucho en la respuesta que le
tienes que dar. El entendimiento es más que hacer solo una conversación común.
Cuando tú estás
manteniendo una conversación con alguien normalmente, al mismo tiempo, estas
formulando una respuesta mientras la otra persona está hablando. Esto funciona
en cierta forma para mantener el diálogo fluido. Pero también sucede que esto
ocasiona que te concentres más en la respuesta que quieres darle en vez de
estar completamente concentrado en lo que él está hablando. Por esto, mejor
trata de entender sin preocuparte mucho por la respuesta, escucha
desinteresadamente.
2. Ponte en segunda posición.
Esto te ayudara a estar
en una posición más perceptiva para poder imaginar ser como la otra persona, lo
que siente, aproximarse más a la vida desde su posición. La segunda posición es
la fuente de empatía. Es como el dicho, "tú no puedes entender a los demás
hasta que hayas caminado una milla en sus zapatos". La segunda posición
sin estar preparando una respuesta te aproxima más como es la persona en
realidad. Es un gran paso para entenderla.
3. Haz preguntas intencionales
Tú puedes clarificar y
profundizar tu entendimiento por medio de preguntas intencionales como por
ejemplo: ¿Qué estás viendo en el ojo de tu mente? ¿Qué estas sintiendo? ¿Qué
escuchas dentro de tu mente? Para entender detalles sobre el contexto de
alguien puedes preguntar: ¿Quién?, ¿Cómo?, ¿Cuando?, ¿Dónde?
Más que todo, haz
preguntas que vengan genuinamente de tu propia curiosidad después de haber
escuchado y puesto en segunda posición. Repite todo este proceso con el
objetivo de llegar a entender en gran parte a la otra persona.
Estos tres pasos
para mejorar
tu compresión de las demás personas,
los puedes ir practicando poco a poco. Será un reto para ti y un gran paso para
ser una mejor persona.
No hay comentarios :
Publicar un comentario